当代都市生活越来越趋向率、高节奏，人们都会有疲劳的感觉，感觉到劳累并不是坏事，这是人体健康的自我保护性信号，它的出现就是告诉人们并发出一个警告：“该休息了，否则要出问题了”。只是大多数人对自己身体的警告并不敏感，往往会忽视身体的感觉，等到积劳成疾之后，后悔也来不及了。

除了疲劳，现代生活的加快，产生了越来越多的“亚健康问题”：失眠多梦、关节疼痛、胃寒胃胀、产后恢复、妇科疾病等等看起来很小却很影响生活的问题。如何防止这些问题影响到我们的生活，预防与调理是重中之重，“未雨绸缪、防患未然”是高质量生活的！

今天给大家推荐的就是08年被列为国家非物质文化遗产——瑶浴。这是一种在瑶族传承千年的民间洗澡药浴，在我国，药浴的发展也历经几千年，是中医外治法之一，形式多种多样。瑶族祖先根据药浴的原理，结合瑶族地区的使用习惯，衍生出了这传承千年的瑶族瑶浴。

瑶族作为古老的民族之一，给人的感觉是非常神秘的，他们多居于深山密林之中，很少与外界接触，因此创造出了独具民族特色疗法，瑶浴就是其主要的保健方式。

瑶民世代延续这种植物沐浴方式，强身健体，养生。因此患风湿，皮肤问题较少，女性问题也难觅踪迹，长寿者甚多。瑶浴是瑶族人民的一种沐浴文化和古老的养生方式。

瑶民采用九万大山中的野生的半边枫、血藤、追风伞、何首乌等多味四气五味植物，按瑶方配制成多种功效的瑶浴包。据不完全统计，瑶浴配方至少有188种之多。

人体浸泡在浴汤中，植物精华通过循环和经络传遍全身。达到强身和预防的作用。特别对女性问题、风湿、皮肤问题、疲劳有明显效果，瑶浴亦能神清气爽、去垢润肤。强身健体。

瑶族泡浴的功能

1，发汗：瑶浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，五分钟轻松，从而达到的作用。

2、活化循环，：瑶浴能改善血液微循环、淋巴微循环，经络气血循环，三大循环系统。从而，平衡内分泌，有效地预防各种疾病发生，达到益寿延年之功效。

3、产后恢复：产妇3天可泡浴，5—7天快速恢复元气。促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌。

1.先用75℃热水融药

2.待温度适宜后可进行泡浴

3.建议在40-45°热水中泡30-40分钟

4.泡浴期间使用瑶浴粉包按摩，效果更佳！

中养瑶浴，通过国家产品备案，多种瑶浴配方产品，种类丰富产品成熟，总有一款适合你！

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