下半身的身材严重走样，原本紧实的臀部变得又大又垂，很多宝妈都知道产后需要恢复，但是产后到底怎么来修复呢？

盆骨如何修复？

生完孩子后，超九成的妈妈盆骨都会有不同程度的变形，要想保持好体形，必须及时进行修护；而且产后骨盆恢复不好不仅关系到体形，还会出现一系列后果，影响妈妈产后健康。

骨盆的自我检测：

1、站立时，身体前倾会腰痛。

2、坐在椅子上不自觉把腿盘起。

3、走路的时候，膝盖外屈，并容易绊倒。

4、同时伴有疲惫、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部，两边不对称，或大腿关节突出，或两边臀部不一样大。

骨盆修护什么时候做？

—般在产后40天时开始，产后一年内效果佳。宝妈堂全身护理组合（骨盆养护）产后盆骨修护，为产后女性量身打造！

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