经常久坐、背重物、不良坐姿等都会引发肩颈僵硬、酸痛，长此以往肩颈部肌肉就会出现慢性劳损，肩颈是人体的十字路口，毒素容易堆积的地方。

日常生活中注意保护肩颈

1、适当活动

长时间保持一个姿势会加重肩颈负担，日常适当活动，确保肩颈肌肉、韧带都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。切记动作要舒缓轻柔，防止大力拉伤。

2、不要受凉

肩颈处有几个穴位是“风寒湿邪”进入人体的主要通道，风寒湿邪进入肩颈后，气血运行不畅就会在这里形成瘀阻。

3、疏通经络

肩颈正是上焦的核心位置，经常疏通经络，是气血循环顺畅，预防淤堵和毒素堆积。

肩颈问题是日积月累形成的，解决它也需要一个过程，肩颈养护需要坚持，平时多注意运动及保养肩颈，你将拥有一个年轻健康的肩颈。宝妈堂肩颈养护组合，疏通经络，让您肩颈轻松！

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