随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？或许这是亚健康的表现。要“治未病而不治已病，治未乱而不治已乱”。未病先防重在于养生，而瑶浴是保健养生之瑰宝。

瑶浴药材均来源于深山区的野草植物，产品主要成份大发散、透骨香、半枫荷、杜仲藤等二十多种中药药材。无污染特殊的生态环境，令药材尤为珍贵。

瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，由于深山和湿润的恶劣环境使得瑶族人民在同大自然的斗争中，学会了从山中采用特有的一些药材来泡浴治病。勤劳的瑶族人民，世世代代都用这种神秘的中药进行沐浴，因而很少有皮肤病、心脏、妇科、风湿等疾病。

瑶族妇女产后有洗泡“三天出工”的说法，即泡完药浴三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。开始，泡一泡神奇瑶浴：除异味，去秽气；第二天，泡第二泡神奇瑶浴：缩阴、收腹，修复受损阴道；第三天，泡第三泡神奇瑶浴：迅速恢复体力，。

此外，人们在劳动后沐雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒经活络及恢复体力、预防风湿的作用。当地老年人也很注重药浴，所以瑶族的老人家90岁还能健步如飞。

2008年，瑶族药浴被列入选国家第二批非物质文化遗产保护名录，瑶浴养生文化逐渐深入大家的日常生活中。

在瑶浴药水的作用下，打开全身毛孔，瑶药分子透过皮肤、穴位进入经络、血脉，使全身血管扩张，血液流速瞬间加快，从而破除体内的於、结、滞，使管道畅通无阻。

同时，气血并行的高压血流加速新陈代谢，促使养分迅速进入血液循环系统，流向全身各器官组织、中，将大量的营养物质送向各组织、器官、细胞，并将各组织、器官、细胞的代谢废物及体内的毒素通过大量出汗从毛孔排出，从而达到清肠胃、清血管、清细胞的目的。

三破：破於、破结、破滞

三清：清肠胃、清血管、清细胞

“痛则不通，通则不痛”。人人都有不畅通的情况，只是程度不同而已。“三破三清”就是解决这个问题的。

三破：就是破淤、破结、破滞。淤为管道淤塞，结为结块挡道，滞为流体粘稠。此三者不破，气血是不会流畅的。哪个器官有此淤结滞未破，那这个器官迟早必病。

三清：就是清肠胃、清血管、清细胞。肠胃有宿食，不良菌群就会滞留，应该定期，不要等到便秘再清。血管要保持有良好的弹性，正常的压值，不要等到硬化后再。细胞内很容易存留代谢的酸性废物，更要经常清理。

泡瑶浴就能“三破三清”，通过“三破三清”使气血运行流畅，使身体内环境干净卫生。那么想健康长寿也不是什么难事。

“瑶浴”泡起来很特别——要“三进三出”！左脚进右脚出。这“三进三出”指的是：一次进桶泡8-10分钟后，就要出桶休息3-5分钟；第二次泡5分钟，休息3-5分钟；第三次再泡5-7分钟。三次泡浴加起来共计20分钟。专家提示：每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

（8-10分钟）

此次泡浴应尽可能忍住！人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分；此阶段说明体内负担比较重，身体在进行。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。

排泄（5分钟）

人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。

补（5-7分钟）

人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，像小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。

经过“三泡三出”后，早已是大汗淋漓，面部肤色也出现很大变化，这个时候就可以自己对着镜子给自己当医生了。

瑶浴效果，妙不可言！中养瑶浴，通过国家备案的产品，！