夏至养生正当时，今日夏至，夏至养生其实是很重要的，因为夏至气温高，人们容易出现各种身体上的问题，所以需要重视夏至养生，那么夏至如何养生？夏至养生应该注意什么？我们来看看吧！

夏至如何养生？

1、起居宜晚睡早起加午休

夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，以利于气机的通泄。起居调养，要顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，利于气血运行。

2、夏至运动养生

夏至运动，宜在清晨或傍晚。夏季运动场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

夏至养生应该注意什么？

1、勿急躁

进入夏季，心情变得容易急躁，“心静自然凉”，心态调整尤为重要。

2、忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，但是夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，寒气极易侵入人体，冷水澡极易导致阳气暗损。

3、少吹冷气

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